El que observa amb atracó realment està fent a la vostra salut
Característiques

El que observa amb atracó realment està fent a la vostra salut

Autora de Ross Davies Publicat a: 3:52 PM 22-Feb-18

Revisat per Sarah Jarvis MBE Temps de lectura: 8 min de lectura

Probablement tots som probablement culpables d’exclusivitat de veure el nostre programa favorit en algun moment. I amb l’augment dels serveis de streaming com Netflix, s’està tornant més fàcil i més fàcil quedar-se enganxat a les pantalles durant hores alhora (de vegades en detriment de la nostra salut).

Les condicions són perfectes. Les cortines de la sala d'estar estan tancades i oculten un vent negre hivernal.

A l’abast del taulell de cafè hi ha una ampolla de cervesa freda, al costat de tres safates d’alumini del famós (bé, a Greenwich) New Chongkong Garden, la vedella de xile cruixent, ànec aromàtic i arròs especial.

No hi ha res a fer, però premeu el botó de reproducció del comandament. Les lletres vermelles i familiars de 'Netflix' apareixen a la pantalla central, enmig d’un fons blanc. Estic preparat per una llarga nit per davant.

He triat seguir veient 'Dark', l'últim gran llançador de Netflix, seguint els passos de 'Stranger Things', 'Narcos' i 'The Crown', entre d'altres. Es tracta d’un espectacle de llengua alemanya que sembla que està a cavall de diversos gèneres alhora: drama familiar, misteri, thriller i viatges en el temps. Sóc un episodi, però ja estic intrigat. Les ressenyes són favorables i tinc moltes expectatives.

Les sensacions que experimento durant les properes cinc hores es poden descriure millor com una lletania de contradiccions. 'Fosc' és immensament capaç, però requereix nivells primordials de concentració; més endavant en la meva binge, pateixo deshidratació i problemes de sinusitis (com si els meus ulls estiguessin gavelled a la part posterior del meu crani), però no deixaré de veure. No vull.

Em sento satisfet, però sé què faig no pot ser bo per a mi.

Quan finalment pateixo després de la mitjanit, la carn de pebre es va congelar i la cervesa es va escórrer; no puc dormir. Cada vegada que tanco els ulls, els carrusels de llum giren al voltant del meu cap, amb escenes de les últimes cinc hores de visió. Simplement no ho puc treure del cervell. Es triga un temps abans de deixar-lo anar.

Nació compulsiva

Hi ha algun dels esmentats anteriors? Podria fer-ho si sigueu un dels 40 milions de persones al Regne Unit identificats per Ofcom que veuen diversos episodis d’un espectacle en una sessió, també conegut com a observació intensa.

Pel càlcul de l’Ofcom, aproximadament vuit de cada deu adults. Ens hem convertit en una nació de visitants amb desastres. Els nostres programes preferits són la font de les interminables converses sobre refredadors d’aigua i taules de pubs. Sembla que parlem de la televisió gairebé tant com ho veiem.

Això es basa en investigacions recents realitzades aquí a Patient. Dels 2.000 adults enquestats al gener de 2018, un 27% va admetre haver endarrerit el llit al voltant d’una hora i mitja o dues hores, a causa d’un binge (definit com veure dos o més episodis). El 22% dels enquestats va respondre dues hores i mitja a tres hores.

La investigació també va revelar que les dones (el 52%) tenen més probabilitats de veure-les contra les relliscades en comparació amb els homes (48%). I en termes d’edat, els majors de 55 anys tenen més probabilitats d’exhibir el seu programa favorit, amb un 38% d’aquells enquestats que admeten fer-ho. Només un 11% dels enquestats d'entre 18 i 24 anys va afirmar fer el mateix. Per regió, Londres era la primera part de la llista en un 13%, seguida del sud-est (14%) i del nord-oest (11%). Només el 2,5% de les persones que es van demanar a Irlanda del Nord van reclamar un desastre.

Suckers for streaming

L’únic factor més important d’aquest passatemps és l’augment de serveis de streaming, com Netflix, Amazon i Hulu, per la qual cosa podem recórrer a centenars d’hora de visualització, a través de puntuacions de nous espectacles, a canvi d’una quota de subscripció.

És un model que ha pagat els dies de la visualització lineal, en què els espectadors es van quedar entre les limitacions del programa de difusió a través d’un grapat de canals.

La idea d’haver d’esperar una setmana per descobrir el resultat d’una trama de l’episodi anterior és difícil de contemplar avui en dia. La paciència no és una virtut al món de la televisió; és un obstacle.

Però mentre el model de consum podria haver estat alterat, les preocupacions per la quantitat de televisió que veiem no són res de noves, diu el professor Barrie Guntor de l’Escola de Mitjans de Comunicació i Comunicació de la Universitat de Leicester.

"Aquest debat al voltant de veure massa televisió ha existit des de fa més de 30 anys", diu.

"El que ha canviat amb la disponibilitat de material no lineal és l’ús de cliffhangers. No heu d’esperar més, ja que només podeu fer clic al següent episodi.

"D'alguna manera, ha convertit la televisió en un model de consum similar al que tindríeu amb un llibre. No feu cap llibre després de llegir el primer capítol i després espereu una setmana per llegir el segon. Podeu llegir directament durant tot el temps que vulgueu. "

Phil O'Shea, guionista i professor professional a City, University of London, està d'acord que Netflix ha revolucionat la manera de veure programes de televisió. Per què ens quedem enganxats a més, argumenta, té tant a veure amb l’alta qualitat del drama com ho fa amb facilitat.

"El fet de sortir amb cliffhangers sempre ha estat carn i patates per als guionistes, però on Netflix realment difereix és que no s'ha de preocupar dels ingressos per publicitat", diu.

"Això significa que pot arriscar-se amb espectacles més arriscats i de llarga durada. És una forma fantàstica i una bona cosa per a la indústria, especialment si ets escriptora.

Cercle viciós

Però, què ens fa tan susceptibles a caure per a programes de televisió? Segons el psicòleg clínic Abigael San, es pot reduir a una simple explicació: ens fa sentir bé.

"I quan alguna cosa ens fa sentir bé, volem tornar a fer-ho", explica. "Si no sentim el desavantatge, seguirem perseguint el que ens fa sentir bé".

Aquí resideix el perill, diu San, de acabar "tancat en un cercle viciós" de gratificació instantània i "cedir-se a aquesta inundació de disponibilitat". Encara més preocupant, l’escut figuratiu de l’armadura de televisió pot proporcionar a la gent la vida real, fins al punt que s’eviten del tot.

"En realitat, he tingut gent que em digui en les meves sessions de teràpia que utilitzen l'observació combinada com a mitjà per evitar la vida real, les relacions i les emocions", diu.

"Per tant, pot impedir que la gent s'ocupi de les seves inquietuds i problemes. Això és realment perillós".

També pot aprofundir en problemes més profunds. Aquesta enquesta de pacients, esmentada anteriorment, és testimoni d’aquest fet; al voltant del 34% dels participants va afirmar haver experimentat sensacions de buit després d’acabar un xou, amb un 20% citant poc estat d’ànim i depressió.

La visualització obligatòria de la televisió potser no arribarà a ni tan sols com a begudes alcohòliques a la llista de prioritats del Departament de Salut, però el seu impacte, de vegades, en el nostre benestar físic i mental no s’ha de burlar.

Perills ocults

Per a un país que té una epidèmia d’obesitat, seure i mirar la caixa durant tres hores a la nit amb un menjar per emportar, la televisió que s’ha d’adherir no sempre és propicia per a un menjar saludable; no es pot considerar una missió de suïcidi col·lectiva.

L’observació de compulsions també afecta els nostres nivells de melatonina: l’hormona que regula el somni i la vigília. Produït principalment a la nit, la llum antinatural d'una pantalla o tauleta de televisió pot reduir dràsticament els nivells adequats de melatonina necessaris per dormir.

"Tot i que pot semblar inofensiu als vegetals davant del televisor, l'excés de temps de pantalla té un impacte en el son", diu Lisa Artis del Sleep Council. "Afecta la latència - el temps que es triga a dormir, ja que la llum intensa trenca els ritmes circadians del cos i suprimeix la pujada de melatonina.

"I encara que la llum pot ser el problema principal", afegeix Artis, "sovint el contingut també pot tenir un impacte en el somni. La violència, el sagnat o el sagnant us poden deixar ansiosos i podrien contribuir a llançar-se i girar".

Afortunadament, però, veure hores de televisió en una sessió no causarà danys permanents als seus ulls - o fer-los més susceptibles a problemes en la vida posterior - afirma Daniel Hardiman-McCartney, assessor clínic al College of Optometrists.

No obstant això, pot causar fatiga ocular.

"Quan mireu una pantalla o un dispositiu de televisió, el parpelleig pot quedar una mica incomplet", explica. "En lloc d'això, el parpella superior i la tapa inferior no es toquen junts tal com ho farien normalment. Per tant, els seus ulls poden acabar sent incòmode, aquós, cansat i dolorós".

Hardiman-McCartney recomana fer pauses regulars ("una cada hora"), ja sigui per aixecar una tassa de te o per passejar per casa. També aconsella resistir la temptació de convertir la sala d'estar en l'Odeon local.

"Hi ha una temptació, i jo sóc culpable d’aquest, de seure en una habitació fosca i intentar recrear l’experiència cinematogràfica", diu. "De fet, mirant una pantalla en una habitació fosca confon el vostre sistema visual fent que els ulls siguin incòmodes. El que voleu és la il·luminació ambiental".

Oscar Wilde ho va dir millor ...

Podem patir el nostre hàbit? S’està fent més difícil. Les noves funcions de Netflix, com ara l’auto-reproducció i l’opció d’introduir-salt, són la finestra de vacil·lació, on la petita veu del cap diu: "Potser hauria de anar a dormir ara": és minúscul. Mai no ha estat més fàcil caure en la immersió televisiva.

Guntor diu: "El que observa amb frenesí finalment es redueix a exercir moderació". "Es pot dir que les temptacions hi són, però no cal sucumbir a la temptació, si ho penses conscientment i la disciplina".

Això és gran si. Potser Oscar Wilde ho va dir millor amb el següent: "Puc resistir-ho tot, excepte la temptació". Una filosofia adequada als addictes a la televisió al Regne Unit i altres països.

Visiteu els nostres fòrums

Visiteu els fòrums del pacient per obtenir ajuda i assessorament de la nostra comunitat amable.

Uniu-vos a la discussió

Revisió de sis setmanes de nadó

Narcolèpsia i cataplexia